Ebook de alimentación vegana

Cociná a base de plantas sin hacer recetas complicadas.

14 recetas simples para generar el hábito semanal de comer plant based de forma sana y completa, sin usar mil ingredientes. Dejá de preocuparte por qué comer mañana y no cocines siempre lo mismo.

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  • ✅ 14 recetas simples y prácticas
  • ✅ Ingredientes fáciles y económicos
  • ✅ Macros calculados por porción
100% vegano 🌱
Recetario Vegano Fuerza Vegetal

Con este ebook, olvidate de:

🥱

Siempre las mismas 3 comidas

Arroz, fideos y lentejas en loop porque no sabés qué más cocinar sin buscar recetas raras.

📉

No ingerís proteína completa

Al no saber cómo combinar alimentos vegetales, terminás sin nutrirte correctamente.

🔍

Recetas veganas complicadas

Encontrás recetas con 20 ingredientes raros que nunca vas a comprar. Necesitás algo simple y realista.

¿Te suena familiar?
Qué encontrás adentro

Todo lo que necesitás para comer correctamente a base de plantas, sin pensar tanto

1

Alimentos vegetales principales

Un "diccionario" de los alimentos y harinas que tenemos que consumir para nutrirnos perfectamente.

2

Recetas con proteína completa

Te explico fácilmente cómo combinar alimentos vegetales para obtener una proteína completa de alto valor biológico.

3

Macros calculados por porción

Proteínas, grasas, carbohidratos y calorías de cada receta, para que sepas exactamente qué estás comiendo.

4

Paso a paso simple

Preparaciones claras y cortas, sin tecnicismos, para que las puedas cocinar aunque tengas poco tiempo.

5

Tips para variar y personalizar

Ideas para adaptar cada receta a tu gusto y romper la monotonía sin perder los macros.

6

Lista de compras

Vas con la lista a tu dietética y te abastecés de todo lo que necesitás para cocinar mi método plant based.

7

Ingeniería del plato

Las proporciones de macronutrientes de un plato ideal, con ejemplos para que puedas armar tus propias comidas.

8

Suplementación

Mitos y realidades sobre los suplementos veganos, como la B12.

Así se ve cada receta

Un vistazo por dentro del ebook

Bifecitos de gluten con papas al horno
Receta del libro

Bifecitos de gluten con papas al horno

Prot. 38g Grasas 1.5g Carbs 13g 216 kcal
  • Ingredientes fáciles y económicos, de cualquier dietética
  • Preparación en 4 pasos, marinado incluido
  • Tips para variar el sabor a tu gusto
¿Es para vos?

Este ebook es para vos si...

🌱

Sos vegano (o querés serlo) y estás cansado de improvisar en la cocina

💰

Buscás comer rico y nutritivo sin gastar de más

🕒

Tenés poco tiempo y necesitás recetas simples y rápidas

📊

Querés saber qué nutrientes estás comiendo, sin complicarte con apps

Fundador de Fuerza Vegetal
Quién está detrás

Fuerza Vegetal

Coach de nutrición vegana. Ayudo a personas veganas a comer rico, nutritivo y sin complicarse, con recetas simples pensadas para el día a día.

Este ebook nace de la pregunta que más me hacen: "¿cómo como bien siendo vegano sin gastar horas en la cocina?" Acá está la respuesta, en recetas.

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Lo que se viene

Este es el primer recetario de Fuerza Vegetal

Ya estamos preparando nuevos ebooks: uno de meriendas y desayunos veganos, y otro de postres. Si querés enterarte primero, seguí a Fuerza Vegetal en TikTok.

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Lo que dice la comunidad

Comentarios reales, directo de TikTok

TikTok

"Hace dos meses me empezó a aparecer tu contenido sobre veganismo y me interesó tanto que quiero volverme vegana. La verdad disfruto mucho de tu contenido 💗"

— Val
TikTok

"Gracias por los consejos, yo llevo 5 años siendo vegano y al principio era súper complicado 😅, pero poco a poco todo fue mejorando."

— Elio
TikTok

"Vi tu video donde explicás por qué da cansancio y picos de ansiedad, y vine a buscar de dónde obtener el hierro. Gracias por la información."

— Frida
TikTok

"100% real todo lo que decís!"

— Thamy Cárcamo
TikTok

"Excelente contenido. Gracias 🙏 Muy bien explicado y al grano."

— Cielo azul
TikTok

"Hola, me resulta muy útil todo lo que explicás. ¡Muchísimas gracias!"

— Gaby Maroni
🎁 Bonus gratis

Calendario semanal de comidas

Si preferís no elegir, seguí mi plan de alimentación semanal ya organizado, para un equilibrio nutricional completo sin pensar qué cocinar cada día. Viene incluido sin costo extra al comprar el recetario.

Oferta de lanzamiento

Empezá a cocinar distinto hoy

Acceso inmediato

Recetario Vegano — Fuerza Vegetal

USD 19 USD 12

Pago único · también podés pagar en pesos con Mercado Pago

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🔒 Pago 100% seguro procesado por Hotmart
Preguntas frecuentes

Antes de comprar

Apenas se acredita el pago, te llega un mail automático con el link de descarga en PDF. Acceso inmediato, sin esperas.

Es un PDF que podés leer desde el celular, tablet o computadora, y también imprimir si preferís tenerlo en papel.

Sí, el checkout admite Mercado Pago y tarjetas locales, con el precio convertido automáticamente.

No. Las recetas están pensadas para que sean simples y rápidas, con pasos claros y pocos ingredientes.

Contás con garantía de devolución dentro de los primeros días si sentís que no era lo que esperabas.

Tu próxima comida puede ser rica, vegana y nutritiva

Descargá el recetario y empezá a cocinar distinto desde hoy.

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